Les séjours thérapeutiques en montagne s’enchaînent pour Bivouac&Moi et l’innovation s’est invitée avec notre premier séjour en itinérance.
Ce week-end, nous avons rejoint les hauteurs de Bramans (en Haute-Maurienne).
Après le traditionnel pique-nique partagé auprès de la plus vieille église de Savoie, nous tournons le dos à la Dent Parrachée et remontons le vallon d’Ambin pour rejoindre le refuge du Suffet.
Sous l’impulsion d’Amélie l’une des participantes, nous entamons une séance d’étirements avant d’aller tremper les orteils ou les genoux dans le ruisseau d’Ambin avec ses eaux vivifiantes descendues tout droit des glaciers.
Après un repas réparateur préparé par notre hôte Cécile, notre veillée se déroule autour d’un jeu de société (Craklist) et des chansons entonnées à tue tête.
Nous finissons par céder à l’appel de l’oreiller pour une nuit salvatrice.
Ce deuxième jour débute sous un soleil estival qui réchauffe rapidement l’ambiance après le réveil matinal. Nous attaquons notre randonnée au travers des bois parsemés de pins, épicéas et autres mélèzes. La montée est plutôt raide mais chacune grimpe à son rythme entre les pauses communes. Arrivé à notre deuxième refuge, Lo Tsamou, nous allégeons nos sacs et dégustons notre déjeuner avant une sieste bienfaitrice. L’après-midi est consacrée à la montée vers le plan de la Chasse où nous attendent des ânes et des chevaux très demandeurs de caresses. Les plus en forme de nos participantes sont innarrêtables et poussent encore pour aller chercher LA vue sur le joli lac du Liaël perché à 2500m.
Place ensuite à la douche et au repas typiquement savoyard avant une soirée jeux de société. C’est dans les bras de Morphée que nous finirons cette si belle journée pour un sommeil bien mérité.
Ce dernier jour débute par une séance d’échauffement musculaire pour parcourir les 300m de dénivelé restants afin d’atteindre le refuge de Bramanette où est prévu notre dernier repas en commun. Après une longue descente vers le parking, nous réservons une ultime épreuve à nos courageuses participantes. Le défi est de taille puisqu’il s’agit de franchir une passerelle himalayenne suspendue à plus de 100m au dessus du torrent. Là encore nos Wonder-Women’s n’ont pas failli et ont toutes franchi ce challenge vertigineux.
Un grand merci à Céline (médecin), Bertrand (guide de moyenne montagne) et Benoit (accompagnant) pour leur disponibilité sur ce séjour.
Pour ce séjour de fin d’été , nous voici partis dans le massif de la Lauzière, entre Vanoise et Maurienne. Nous arrivons directement en voiture au refuge, ce qui nous permettra d’avoir moins de poids à porter pour nos balades.
Le premier pique-nique est entaché de quelques gouttes de pluie mais le soleil revient en force et ne nous quittera plus jusqu’à la fin du séjour.
Nous sommes au logis des fées à 1800 m d’altitude, où Manu, le propriétaire, Marie, son épouse, et Jessica, notre super cuisinière, sont aux petits soins pour nous.
Une mention spéciale à Jessica, d’une patience exemplaire, et qui mettra un point d’honneur à satisfaire les contraintes de régime de plusieurs participantes.
Anne-Sophie, notre médecin, nous guide dans une initiation au qigong pour nous mettre en jambes en douceur. La première balade, autour du refuge, nous offre déjà de beaux panoramas. La bonne humeur des participants (1 homme, 6 femmes!) est contagieuse et au bout de quelques heures, nous avons l’impression de nous connaître depuis des années.
Pour le deuxième jour, les fées veillent sur nous et nous avons droit à quelques moments inoubliables :
- La rencontre de Mattéo, jeune berger de 27 ans, prévenu de notre arrivée par Manu, qui est très content de venir bavarder et partager un bout de chemin avec nous pour éviter que ses patous ne nous prennent pour des attaquants. Des scènes pittoresques pour les participants, qui repartirons avec de beaux portraits de chèvres, de moutons et de selfies avec les patous!
- L’ascension jusqu’au col, à 2400m. La forme des randonneurs est olympique, l’osmose du groupe permet à chacun.e de se dépasser, même ceux qui n’y croyaient pas. Pierre, notre accompagnant - sherpa - coach sportif enregistre notre exploit : 6 heures de marche au total sur la journée, 560 mètres de dénivelé pour un peu plus de 7 kms de marche!
- L’incroyable vue sur le Mont Blanc. Encore dans les nuages hier, le sommet des Alpes est complètement dégagé aujourd’hui et nous permet de faire de belles photos souvenirs.
- Une pause près du lac de Branlay, dont l’eau limpide invite à la baignade, ce que ne manque pas de faire une des participantes, malgré une eau à 12°C? 14°C??
- Le grand chelem du safari de montagne : nous avons eu la chance d’admirer de près les animaux de Mattéo, voir de loin quelques marmottes et même observer à la jumelle un chamois, repéré grâce à la vue d’aigle de H. Nous verrons même les ânes de Mattéo sur le chemin du retour. Il nous manque le loup, mais même si Benoît, notre guide de montagne, nous assure qu’il ne s’attaque pas à l’homme, nous préférons le voir sur les photos des autres...
Malgré la fatigue, la soirée est encore bien animée. Mais seuls certains montent sur la piste de danse, improvisée sous les étoiles et la pleine lune, pour ne pas déranger la tranquillité des autres occupants du refuge!
Pour la dernière randonnée, Benoît nous emmène sur les hauteurs de St François Longchamp, pour une ascension d’environ 2h30 vers le col Montjoie, que tout le monde réussit à atteindre, malgré la chaleur, la fatigue et les courbatures de la veille. Sur la route, Benoît nous raconte la merveilleuse histoire de la Terre. Un pas, 1 mètre, 1 millions d’années. Le temps et l’espace se mélangent, depuis le big bang, en passant par LUCA, les dinosaures, jusqu’à la cueillette des myrtilles aujourd’hui.
Le panorama est grandiose et nous savourons notre pique-nique, toujours sous le soleil, à 2258m d’altitude.
Sur le retour, Anne-Sophie nous propose une dernière séance de Qigong et nous pratiquons la « respiration cosmique », face aux sommets, un moment intense et énergisant. Une belle manière de clôturer ce séjour mémorable. Voici quelques mots de nos randonneurs de compét’ pour définir ce séjour : grandiose, inoubliable, magique, ressourçant, challengeant...
Bravo à eux et merci à toute l’équipe Bivouac et Moi!
Nous sommes partis en Maurienne au refuge de l'Etendard.
Apres une belle randonnée de presque 500m de dénivelé, l'équipe est arrivée dans la joie et la bonne humeur au refuge.
Tout de suite, des échanges spontanés, enrichissants et bienveillants ont eu lieu.
Le lendemain, nous avons atteint le pied du glacier de l'Etendard malgré quelques petites pluies éparses.
Superbe panorama.
La 2eme soirée a été endiablée !
Les 11 participants ont mis une très belle ambiance incitant même les jeunes gardiens du refuge à se joindre à nous.
Soiree d anthologie !!
La descente du refuge s'est faite sous quelques averses mais avec le soleil dans le coeur de chacune et chacun des participants et encadrants.
La présence des hommes a donné une saveur différente au séjour.
Karen et Xavier qui étaient bénévoles pour la 1ere fois ont apporté leur professionnalisme et bienveillance et ont permis à ce séjour de se passer dans d'excellentes conditions.
C’est au cœur du massif du Beaufortain que débute le séjour par une balade autour du magnifique lac de Saint Guérin et sa couleur vert-émeraude.
Comme le veut la tradition de Bivouac&Moi, c’est ensuite un pique-nique partagé qui nous permet de découvrir les spécialités régionales tels des indices sur la provenance de chaque participant, une occasion de se présenter à tour de rôle ; un moment fondateur et bienveillant.
Nous rejoignons le refuge de la Coire pour y déposer nos affaires avant de réaliser notre première ascension sous la direction de notre guide Bertrand : la Croix du Berger nous offre un magnifique panorama à 360° et une vue plongeante sur le Lac de Fées.
Le souper au refuge est le bienvenu et nous requinque pour la soirée «jeux de société» mais la fatigue finit par l’emporter et nous accompagne gentiment dans les bras de Morphée.
Pour ce 2ème jour, quoi de plus symbolique que de se rendre au Lac d’Amour et y admirer le reflet de la célèbre Pierra Menta.
Nous profitons de ce cadre enchanteur pour faire circuler les énergies au travers d’une initiation au QiGong improvisée par Benoit, avant un repas sympathique et une sieste salvatrice.
C’est sur le chemin du retour que nous mesurons tous les bienfaits de cette pratique avec des randonneuses aux pas bien plus sûrs et aguerris.
De retour au refuge, notre bonne étoile météorologique nous incite à pousser la chansonnette autour de notre Présidente-fondatrice-médecin-guitariste, Florence véritable couteau suisse.
Afin de clore notre séjour en beauté et laisser un souvenir impérissable à nos participantes, nous gravissons le Crêt du Boeuf pour découvrir sa vue enchanteresse sur le Mont Blanc et les plus beaux sommets des Alpes.
La dernière étape de notre périple nous conduit à l’alpage du Plan Pichu pour faire le plein du Prince des Gruyères : le Beaufort.
Il est temps pour chacun de rejoindre ses pénates en espérant que cette expérience aura apporté à chacune des participantes autant de joie et de bonheur qu’à ses accompagnants.
Un séjour plein de douceur et d'enthousiasme pour notre joyeuse équipée, accueillie par un soleil radieux au refuge du Pre du Mollard.
Ce gîte d'alpage est une ancienne bergerie, aussi charmant et authentique que le vallon où il est planté!
Le combo Bivouac et Moi : partages, simplicité, montagne a encore frappé !
Puisqu'au delà des échanges , rires et emotions, nous gardons gravés précieusement ces moment intenses et uniques en montagne:
* marcher vaillemment jusqu'au magnifique lac de la Sirte parmi les rhodos en fleurs et autres rejouissances végétales, et animales
* chanter ensemble au coucher du soleil
* le salut timide du chamois à la tombée du jour
* la qualité de l'accueil de Carol et Fabien... et de leurs 2 chiens
Merci à chacun/e !
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